임신 중 체중 증가, Weight increase during pregnancy
단태 임신이 된 순간부터 분만할 때까지의 임신부의 체중은 총 10〜13 Kg 정도 증가되는 것이 보통이다. 체중 증가 율은 각 임신 주 수에 따라 다르다. 일반적으로 임신 첫 3개월 동안에는 총 1.4 Kg 정도, 임신 4개월에서 9개월까지 월 1.4〜1.8 Kg 정도 임신부의 체중이 느는 것이 보통이다.
| 태아의 체중 | 3.2〜3.6 Kg |
| 태반 (Placenta) | 679 g |
| 양수 (羊水, Amniotic Fluid) | 905 g |
| 자궁 (子宮, Uterus( Womb)) | 905 g |
| 유방 (乳房, Breast) | 453〜679 g |
| 임신부의 체액 (Body Fluid) | 905〜1358 g |
| 혈양 (Blood) | 1.4〜1.8 Kg |
| 임신부의 살 | 1.6 Kg |
| 총 체중 증가 | 10〜13 Kg |
갓 태어난 신생아의 체중은 인종, 성별, 부모의 체질, 생활양식 등에 따라 다르다. 그리고 임신 중 체중 증가는 임신부의 생활양식, 태아의 크기, 임신부의 체질 등에 따라 다르다.
단태 임신중 임신부의 총 체중 증가(만삭이 됐을 때)률을 100%로 정하고 증가한 %를 세분해서 살펴보면 다음과 같다.
태아의 체중으로 39%, 혈량 증가로 22%, 양수무게로 11%, 자궁무게로 11%, 태반무게로 9%, 유방 무게로 8% 정도로 증가한다. 같은 부모로부터 태어난 여러 형제 자매들 중 각 형제 자매의 출생시의 체중도 차이가 날 수 있다. 일반적으로 임신 중 균형 잡힌 음식물을 충분히 섭취하고 휴식과 수면을 적절히 충분히 취한 임신부들에게서 태어난 아기들의 출생시 체중은 그렇지 못한 임신부들에게서 태어난 아기들의 출생시 체중보다 더 많이 나가는 것이 보통이다.
각 임신 월수에 따라 임신부의 체중 증가의 속도는 어느 정도 일정하기 때문에 각 임신 월수에 따라 체중 증가의 정도를 예측할 수 있다. 따라서 임신 중 체중 증가가 정상인지 비정상인지 의심되면 의사나 간호사에게 문의해야 한다.
산후 음식물을 적당히 섭취하고 적절히 활동하면 임신 중 증가했던 체중은 분만 후 3〜6개월 이내에 임신 전의 체중으로 돌아가는 것이 보통이다. 그리고 산후 젖을 먹이는 엄마의 체중은 젖을 먹이지 않는 엄마의 체중보다 더 빠져서 임신 전 체중으로 일찍 돌아갈 수 있다.
다행히도 입덧으로 임신부의 체중이 적절히 증가되지 않을 때도 태아의 성장 발육에는 별 영향을 주지 않는 것이 보통이다. 그러나 임신 제 2 삼개월기와 제 3 삼개월기에 임신부의 체중이 정상으로 증가하지 않을 때는 태아에게 많은 영향이 갈수 있다.
임신 중 임신부의 체중이 너무 많이 증가되거나 또는 너무 적게 증가하면 의사에게 문의해서 태아 울트라사운드 검사를 해보는 것이 좋다. 그리고 임신 중 음식물을 적절히 섭취하고 있는지 영양사의 도움을 받는 것이 좋다.
Copyright ⓒ 2014 John Sangwon Lee, MD., FAAP
The weight increase during pregnancy 임신 중 체중 증가
From the moment of single pregnancy to delivery, the weight of a pregnant woman is usually increased by about 10 to 13 Kg.
The rate of weight gain depends on the number of weeks of pregnancy. In general, during the first 3 months of pregnancy, a total of 1.4 Kg, and from 4 to 9 months of pregnancy, 1.4 ~ 1.8 Kg per month of pregnant women is common.
If the weight continues to increase as predicted during pregnancy, it indirectly indicates that the fetus is receiving sufficient nutritional balance from the mother and is growing and developing normally.
The ideal total weight gain of a pregnant woman during the 9 months of pregnancy (40 weeks of pregnancy) in twin pregnancy is a total of 15.5-20.5 kg, and the ideal total increase of the pregnant woman’s body weight during the 9 months of pregnancy (40 weeks of pregnancy) with a third pregnancy is It is between 20.5 and 23 kg. Of course, it depends on the race of the pregnant woman.
How the total weight gain of the pregnant woman during the 9 months of pregnancy (40 weeks of pregnancy), that is, the average total weight gain of the pregnant woman until the term of the pregnancy, occurred in a single pregnancy. Let’s find out in detail in the following table.
| Fetal weight | 3.2〜3.6 Kg |
| Placenta | 679 g |
| Amniotic Fluid | 905 g |
| Uterus( Womb | 905 g |
| Breast | 453〜679 g |
| Body Fluid | 905〜1358 g |
| Blood | 1.4〜1.8 Kg |
| pregnant woman’s flesh | 1.6 Kg |
| Total weight gain | 10〜13 Kg |
The increase is information from US pregnant women.
The weight of a newborn baby varies according to race, gender, parental constitution, and lifestyle.
- And weight gain during pregnancy depends on the lifestyle of the pregnant woman, the size of the fetus, and the constitution of the pregnant woman.
- The rate of total weight gain (when full-term) of pregnant women during single pregnancy is set to 100%, and the percentage increase is as follows.
- Fetal weight increases by 39%, blood volume increases by 22%, amniotic fluid weight by 11%, uterine weight by 11%, placenta weight by 9%, and breast weight by 8%.
- Among several siblings born from the same parent, the weight at birth of each sibling may also vary. In general, the birth weight of babies born to pregnant women who consume enough balanced foods and adequate rest and sleep during pregnancy tend to weigh more than the birth weight of babies born to pregnant women who do not.
- Since the rate of weight gain of pregnant women is constant according to the number of months of pregnancy, the degree of weight gain can be predicted according to the number of months of pregnancy.
- Therefore, if you suspect that your weight gain during pregnancy is normal or abnormal, you should consult your doctor or nurse.
- With a moderate intake of postpartum food and proper activity, the weight gained during pregnancy usually returns to the pre-pregnancy weight within 3 to 6 months after delivery. In addition, the weight of a mother who is breastfeeding after childbirth is lower than that of a mother who is not breastfeeding, so it can return to the weight before pregnancy early.
- Fortunately, even when the pregnant woman’s weight is not properly increased due to morning sickness, it usually does not affect the growth and development of the fetus.
- However, when the weight of a pregnant woman does not increase to normal in the 2nd and 3rd trimesters of pregnancy, it can have a lot of impact on the fetus.
- If a pregnant woman gains too much or too little weight during pregnancy, it’s a good idea to ask your doctor to do a fetal ultrasound test. And it’s good to get help from a dietitian to make sure you’re eating properly during pregnancy. Copyright ⓒ 2014 John Sangwon Lee, MD., FAAP
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“Parental education is the best medicine.“