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산모가 기동(起動)하기 시작한다, Beginning to move around after delivery
오랫동안 기다렸던 아기는 탄생했다. 이는 엄마, 아빠에게는 물론 온 가족에게도 둘도 없는 경사이다. 9개월(40주일) 동안 무사히 임신한 후 진통을 겪으면서 정말로 어려운 분만을 마지막까지 무사히 잘 해냈다. 그렇지만, 분만한 후 얼마 동안 어떤 산모는 심신이 탈진된다. 어렵고 힘든 일을 성공적으로 완수한 후에 기쁨과 피로가 따르는 것은 어쩌면 당연하다. 이제부터 산모는 충분히 먹고 쉬어야 한다. 이런 이유로 분만 후 몇 주 동안은 잠도 많이 자고 충분히 쉬어야 한다. 그러나, 분만 후 가만히 누워서 쉬는 것보다 적절히 기동하는 것이 오히려 산모의 건강에 도움이 된다. 특히 자연분만을 한 후 첫 날부터 가능하면 천천히 걷는 운동을 시작해야 한다. 앉고 서고 걷는 가벼운 운동을 적절히 하면 산후회복이 빠르게 된다. 엄마 아빠 아기가 다 함께 나의 집 내 거실에서 산후 조리를 하는 거시 새 아기에게도 최상이고 산모에게도 최상이고 프라이버시가 보장 되고 또 아기 아빠로부터 산모가 산후 사랑을 더 받을 수 있고 물론 아기 엄마가 아빠와 같이 새로운 가정을 갖는 그 얼마나 좋은 기회인가. 출산후 가능한 집에서 산후조리를. Copyright ⓒ 2014 John Sangwon Lee, MD., FAAP The mother begins to move,산모가 기동(起動)하기 시작한다Beginning to move around after delivery The long-awaited baby was born. This is an irreplaceable slope for moms and dads as well as for the whole family. After being pregnant safely for 9 months (40 weeks), I suffered pain and managed to deliver a really difficult delivery until the end. However, for some time after delivery, some mothers are exhausted. It is only natural that after successful completion of difficult and difficult tasks, joy and fatigue follow. From now on, the mother should eat enough and rest. For this reason, you should sleep a lot and get enough rest during the weeks after delivery. However, rather than lying still and resting after delivery, proper maneuvering is rather beneficial to the mother’s health. In particular, from the first day after giving birth, you should start walking slowly as much as possible. Proper light exercise sitting, standing, and walking will speed up postpartum recovery. Mother and dad all cook together in the living room of my house. It is the best for a new baby. It is also the best for mothers. Privacy is guaranteed. Also, mothers can receive more love after giving birth from the baby and dad. What a great opportunity to have a family. After giving birth, you can do postpartum care at home. Copyright ⓒ 2014 John Sangwon Lee, MD., FAAP “부모도 반의사가 되어야 한다”-본 사이트의 내용은 여러분들의 의사로부터 얻은 정보와 진료를 대신할 수 없습니다. “The information contained in this publication should not be used as a substitute for the medical care and advice of your doctor. There may be variations in treatment that your doctor may recommend based on individual facts and circumstances. “Parental education is the best medicine.“
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